Natação
Natação Aperfeiçoamento | A partir 10 anos
Segunda-feira a sexta-feira: 06h00 às 22h
Natação adaptação | 03 a 05 anos
Segunda-feira: 9h às 11h|14h às 19h
Terça-feira: 9h às 11h|14h às 20h
Quarta-feira: 9h às 11h|14h às 19h
Quinta-feira: 9h às 11h|14h às 20h
Sexta-feira: 9h às 11h|14h às 19h
Natação Iniciante | 06 a 08 anos
Segunda-feira: 9h às 11h | 14h às 19h
Terça-feira: 9h às 11h |14h às 20h
Quarta-feira: 9h às 11h|14h às 19h
Quinta-feira: 9h às 11h|14h às 20h
Sexta-feira: 9h às 11h|14h às 19h
Natação Iniciante 2 | A partir de 09 anos
Segunda-feira: 9h às 11h | 14h às 19h
Terça-feira: 9h às 11h | 14h às 20h
Quarta-feira: 9h às 11h|14h às 19h
Quinta-feira: 9h às 11h|14h às 20h
Sexta-feira: 9h às 11h|14h às 19h

Hidropower
Segunda-feira: 11h às 12h | 16h às 17h
Terça-feira: 16h às 17h | 18h30 às 19h30
Quarta-feira: 11h às 12h |16H às 17h
Quinta-feira: 16h às 17h|18h30 às 19h30
Sexta-feira: 11h às 12h|16H às 17h

Hidroginástica
Segunda-feira: 07h às 10h|14h às 17h|17h30 às 20h30
Terça-feira: 07h às 10h|14h às 17h|17h30 às 20h30
Quarta-feira: 07h às 10h|14h às 17h|17h30 às 20h30
Quinta-feira: 07h às 10h|14h às 17h|17h30 às 20h30
Sexta-feira: 07h às 10h|14h às 17h|17h30 às 20h30

Hidroterapia
Segunda-feira: 11h15 às 14h
Terça-feira: 11h15 às 14h
Quarta-feira: 11h15 às 14h
Quinta-feira: 11h15 às 14h
Sexta-feira: 11h15 às 14h

Raia livre
Segunda-feira a sexta-feira: 06h00 às 22h
Sábados: 8h às 18h

Método CMP de ensino de Natação Infantil

Temos uma metodologia própria de ensino e avaliação, na qual a criança passa por fases de aprendizado. A troca de níveis é avaliada pelos méritos, e não apenas pela idade. Analisamos o comprometimento ao fazer os exercícios, a capacidade de aprendizagem, técnica e desenvolvimento motor e cognitivo. Nosso método de aprendizagem divide-se em 3 níveis: Adaptação, Iniciação 1 e Iniciação 2. Obtenha mais informações com os professores no complexo de piscinas térmicas.

Hidroginástica

Melhora o condicionamento físico e cardiorrespiratório, aumenta a circulação, resistência e força muscular. Tudo isso sem causar impacto nas articulações, por ser feita dentro da água. Ideal para perder peso e para pessoas com desvios posturais, dores articulares e na coluna.

Hidroterapia

São exercícios específicos que visam o tratamento de diversas patologias, como: lombalgias, cervicalgias, artrose, bursites, lesões traumáticas como entorses, luxações, pré e pós-operatórios, entre outros. É realizada por um fisioterapeuta que, após avaliação, determina e acompanha os exercícios para cada participante.

Hidropower

Uma modalidade avançada de hidroginástica onde o aluno poderá queimar, em média, 600 calorias por aula e ver os resultados com rapidez. Essa modalidade usa bem mais os músculos e tem menos riscos de lesões, além de ser bem divertida. Nas aulas são utilizados acessórios e pesos. Levando em consideração que essa modalidade é bem intensa, o participante deve ter fôlego para conseguir completar os movimentos que são bem rápidos.

Raia Livre

É um esporte completo, pois mexe com toda a musculatura do corpo sem impacto nas arti-culações. Com grande perda de calorias, é ótimo para o emagrecimento, além de enrijecer os músculos e definir a silhueta. A modalidade desenvolve o sistema respiratório, tornando-o mais resistente a doenças e alergias. Também melhora a coordenação motora, relaxa a mente e ativa a memória, garantindo uma ótima oxigenação para o cérebro. Além de tudo isso, a natação ainda é um excelente exercício antiestresse.

Pin It
DSC 0306
DSC 0510
DSC 0603
DSC 0827
DSC0126