Uma modalidade avançada de hidroginástica onde o aluno poderá queimar, em média, 600 calorias por aula e ver os resultados com rapidez. Essa modalidade exercita os músculos intensamente com menos riscos de lesões, além de ser bem divertida.
Nas aulas são utilizados acessórios e pesos. Levando em consideração que essa modalidade vigorosa, o participante deve ter fôlego para conseguir completar os movimentos rápidos.
Os exercícios na água são de baixo impacto, evitando lesões articulares, além de serem extremamente agradáveis e motivadores.
A Hidroginástica é a atividade perfeita para quem busca saúde, bem-estar e qualidade de vida de forma leve e prazerosa. Realizada em piscina, ela une exercícios aeróbicos e de resistência com baixo impacto, sendo indicada para todas as idades.
Além de melhorar a circulação, fortalecer a musculatura e aumentar a flexibilidade, a prática também promove relaxamento, disposição e socialização em um ambiente acolhedor e seguro.
Mova-se na água, cuide do corpo e da mente, e aproveite cada momento!
